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Le ultime notizie sul Binge Eating Disorders (BED)

CHI SI FERMA E' PERDUTO

non è un’esagerazione ma è indiscutibile che le persone che praticano movimento “metodico “ cioè camminano per 5-6 giorni alla settimana sono più magri e mandano di se’ u ...

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La Sfida al Cambiamento

Dopo 25 anni di esperienza positiva suggerisco alle persone in sovrappeso di non iniziare la dieta ma di PROGRAMMARE tanti piccoli cambiamenti settimanali.Cambiare è un p ...

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Pomodoro Re dell’Estate!

Originario dell’America del Sud, il pomodoro è un ortaggio utilizzato in molti paesi e particolarmente apprezzato per le sue proprietà salutari.Scopriamone alcune:Proprie ...

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LA COLAZIONE DEI CAMPIONI

La colazione è il pasto più importante della giornata quindi meglio iniziare con il piede giusto facendo scelte alimentari corrette.Il latte e i derivati (latte & yogurt, ...

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Mindful Eating #1

Il Mindfull Eating riduce lo stress. Aiuta a controllarsi: si smette di mangiare Compulsivamente e insegna a mangiare Consapevolmente.Permette di:essere consci delle sens ...

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MANGIA SANO E VIVI ALLA GRANDE

Leit motiv più che pertinente soprattutto dopo l’analisi pubblicata recentemente su “The Lancet”:un decesso su 5 nel mondo è causato dalla cattiva alimentazione. Non solo ...

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IL DIGIUNO TERAPEUTICO

Alcuni studi sui roditori hanno dimostrato che l’alternanza di un giorno di digiuno totale con un giorno di alimentazione ad libitum migliora lo stato metabolico, ha effe ...

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mindful eating

Mindful Eating: per godere con tutti i nostri sensi dell’esperienza del cibo e di conseguenza avere un rapporto più autentico e sano con l’alimentazione.Il Dott. Lanfranc ...

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