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Le ultime notizie sul Binge Eating Disorders (BED)

MINDFUL EATING #4:

“La mente può essere la nostra peggior nemica. La MINDFULNESS può essere la nostra miglior alleata.La pratica di rilassamento e meditazione ci fa allontanare i ricordi ne ...

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per dimagrire.. davvero

Un generico “Voglio dimagrire” non porta molto lontano.Ai pazienti che seguono la mia “terapia dei piccoli cambiamenti settimanali” redigo minuziosamente un obiettivo. 6 ...

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CHI SI FERMA E' PERDUTO

non è un’esagerazione ma è indiscutibile che le persone che praticano movimento “metodico “ cioè camminano per 5-6 giorni alla settimana sono più magri e mandano di se’ u ...

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La Sfida al Cambiamento

Dopo 25 anni di esperienza positiva suggerisco alle persone in sovrappeso di non iniziare la dieta ma di PROGRAMMARE tanti piccoli cambiamenti settimanali.Cambiare è un p ...

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Pomodoro Re dell’Estate!

Originario dell’America del Sud, il pomodoro è un ortaggio utilizzato in molti paesi e particolarmente apprezzato per le sue proprietà salutari.Scopriamone alcune:Proprie ...

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LA COLAZIONE DEI CAMPIONI

La colazione è il pasto più importante della giornata quindi meglio iniziare con il piede giusto facendo scelte alimentari corrette.Il latte e i derivati (latte & yogurt, ...

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Mindful Eating #1

Il Mindfull Eating riduce lo stress. Aiuta a controllarsi: si smette di mangiare Compulsivamente e insegna a mangiare Consapevolmente.Permette di:essere consci delle sens ...

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MANGIA SANO E VIVI ALLA GRANDE

Leit motiv più che pertinente soprattutto dopo l’analisi pubblicata recentemente su “The Lancet”:un decesso su 5 nel mondo è causato dalla cattiva alimentazione. Non solo ...

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