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ATTIVITÀ FISICA REGOLARE: ELISIR DI GIOVINEZZA

03 giugno 2018 in Feel Fit

Chi ha detto che per sentirsi bene bisogna passare ore ed ore in palestra a fare esercizi estenuanti? Il nostro fisico va ascoltato, non sfinito!

Camminare aiuta a prevenire malattie croniche (diabete e problemi cardiovascolari) e previene patologie degenerative.

Ad esempio:

• favorisce l'eliminazione delle tossine

• tonifica i muscoli del corpo

• migliora la funzionalità cardiaca

• stimola il metabolismo (soprattutto a digiuno)

• abbassa i livelli di stress

Fare attività fisica inoltre è un elisir di giovinezza: uno studio condotto dal Karlsruhe Institute of Technology (KIT) ha confermato che avere uno stile di vita attivo rende più giovane di 10 anni in termini di capacità motorie.

Armatevi di scarpe comode, uscite all’aria aperta e concedetevi almeno 10 minuti di passeggiata tutti i giorni.

Ne gioveranno corpo & mente, provare per credere.