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CISTITE CHE FASTIDIO, CURIAMOLA GIÀ A TAVOLA

23 gennaio 2021 in LFR Quotes

La cistite è un’informazione della vescica che colpisce principalmente l’universo femminile (1 donna su 2 ne soffre almeno una volta nella vita). Infatti la conformazione anatomica femminile consente a microorganismi patogeni come Escherichia Coli, Stafilococco Epidermidis e Klebsiella, presenti fisiologicamente a livello intestinale, di migrare verso le basse vie urinarie.

La cistite è principalmente causata da:

  • disbiosi intestinale provocato da un abuso di farmaci , da un’alimentazione scorretta, stress ed infezioni batteriche
  • impoverimento della microflora benefica della zona uro-genitale determinato da un’igiene inadeguata, da variazioni di ormoni e da un abuso di farmaci

I sintomi sono fastidiosi e comprendono infiammazione e sensazione di bruciore, dolore sovrapubico, minzione molto frequente e stimolo continuo ad urinare.

L’approccio terapeutico più comune è caratterizzato dall’uso di antibiotici che però depauperano la flora batterica intestinale creando il terreno ideale per ulteriori infezioni e ricadute. Si parla infatti di “circolo vizioso” responsabile della cronicizzazione della cistite (più antibiotico, più episodi di infezione).

Occorre quindi concentrarsi sul problema a 360 gradi cercando di riequilibrare la nostra batterica. Si sa che la salute inizia dalla tavola e in questo caso è proprio così.

Ecco gli alimenti da preferire per contrastare le infezioni alle vie urinarie:

  • Frutta e verdura biologica di stagione: perché antiossidanti e immunostimolanti
  • Cereali integrali e pseudocereali privi di glutine come riso, miglio, mais e quinoa
  • Bere almeno 2 litri di acqua al giorno e integrare con tisane & infusi
  • Per l’azione detossificante e il contenuto di vitamina C consumare agrumi (soprattutto limoni & pompelmi), finocchio, sedano e ortaggi appartamenti alla famiglia delle crucifere (cavolfiore, broccolo, cavolo viola, verza..)
  • Per le proprietà antimicrobiche e per la contemporanea richiesta di insulina: aglio, porri, cipolla

Prendiamoci cura del nostra corpo così da poter “Mangiar Sano & Vivere alla Grande!”