I benefici della camminata veloce

#Camminare è l'attività fisica aerobica più semplice da compiere e.. la migliore perché mantiene in #salute corpo e spirito!

Quanto bisogna camminare? L’OMS suggerisce 10000 passi al giorno ma basta introdurre come sana routine 30 minuti al giorno.

Sfruttiamo queste giornate soleggiate e troviamo del tempo per una #passeggiata!

Suggerimenti: lasciamo la macchina in garage o più lontano dalla nostra destinazione.

Tutto sembrerà meno stressante.

I Benefici della camminata veloce_

- riduce il rischio cardiovascolare

- aiuta a controllare il peso corporeo

- mantiene sani ossa & muscoli

- migliora il tono dell'umore

- previene e cura l'iperglicemia