Mindful Eating #1
26 giugno 2019 in BED News
Il Mindfull Eating riduce lo stress.
Aiuta a controllarsi: si smette di mangiare Compulsivamente e insegna a mangiare Consapevolmente.
Permette di:
- essere consci delle sensazioni fisiche di fame ed dei diversi tipi di sazietà;
- riuscire a trarre piacere da piccole quantità di cibo;
- imparare a fare scelte alimentari corrette
- capire le qualità nutritive degli alimenti
Ascolta il nuovo video del Dott. Lanfranco Roviglio
