Aperitivo quanto mi costi (in calorie)

Con l'arrivo dell'estate l'aperitivo diventa un “must” che fa bene alla mente: divertimento, relax e convivialità.

Ma sappiamo quanto è veramente ingrassante?

Purtroppo ce ne accorgiamo solo quando saliamo sulla bilancia.

Ci troviamo di fronte a buffet ricchi di piatti gustosi ed è facile farsi ingannare dalle piccole porzioni. Una tira l’altra e alla fine si mangia più di quanto si farebbe in un normale pranzo o in una normale cena.

I drink infatti sono zuccherini e rappresentano una vera e propria “bomba calorica”, gli stuzzichini di solito sono fritti ed estremamente grassi.

Una strategia potrebbe essere quella di scegliere con cura cosa assaggiare: preferite snack di verdure grigliate o crude e formaggi freschi; evitate le salse, cibi troppo conditi e non concedetevi il bis con i cocktail.

“Kit di sopravvivenza” a parte, ciò che conta è godersi il momento senza troppo pensare e “contare le calorie. L’importante è non far sì che l’aperitivo diventi un’abitudine; deve rimanere l’eccezione da godersi “una tantum”.