Protezione solare.. a tavola!
13 luglio 2022 in LFR Quotes
Sole & abbronzatura, un connubio perfetto!
Ma attenzione a proteggere la pelle in modo corretto. Oltre all’utilizzo delle creme solari da mettere ogni volta che ci si espone al sole (non solo al mare o in montagna ma specialmente in città), l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel mantenere in buona salute la nostra pelle.
Scopriamo a cosa non bisogna rinunciare a tavola nei mesi estivi!
Gli alimenti che più di ogni altro assicurano il mantenimento della tonicità della pelle sono le verdure e la frutta. In primis le carote, ricche di betacarotene, che gioca n ruolo importante nella protezione dei danni che i raggi UV possono causare.
La vitamina C contenuta nel limone, nel peperone e nel pomodoro, è un potente antiossidante ed è fondamentale per la formazione del collagene. Se ne trova in buona dose anche nel té verde ottimo da bere in vacanza come alternativa all’acqua.
Per combattere il caldo torrido consumiamo l’anguria, frutto fresco e dissetante che idrata la pelle e stimola la diuresi permettendo di espellere le tossine.
E per combattere l’eritema cutaneo utilizziamo il pomodoro (meglio se cotto) perché agisce da forte antiossidante.
Buon sole a tutti ☀️
